Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2019
|
179.9 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 November 2019:
|
1233 kcal
|
Fat: 38.66g | Prot: 84.77g | Carb: 137.99g.
Breakfast: Красная Цена Зефир Ванильный , Творог 5%, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Адыгейский Молзавод Сыр Сулугуни, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Красная Цена Зефир Ванильный , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриное Филе Вареное, Макфа Спиральки. Dinner: Благояр Крыло. Snacks/Other: Груша, Шарлиз Пастила, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ann8917's weight history
|