Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2019
|
222.7 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 83.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 October 2019:
|
2471 kcal
|
Fat: 170.34g | Prot: 85.03g | Carb: 146.22g.
Breakfast: Кокосовое Масло, Parmalat Сливки 11%, Айва, Рузком Крылышки Индейки, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Кофе, Зеленые Оливки, Виноград, Батон Нарезной. Lunch: Виноград, Массандра Портвейн Белый Крымский, Тыква, Грецкие Орехи, Победа Белый Шоколад с Клубникой, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Ряба Майонез Провансаль, Parmalat Сливки 11%, Кофе. Dinner: Милка Шоколад с Орео, Сельдь, Картошка Вареная, Сливочное Масло, Чай. Snacks/Other: Вода, Вода, Вода. more...
|
|
3300 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Reading - 6 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Лора961's weight history
|