Katyshkaneva's Journal, 29 October 2019

163.8 lb Lost so far: 9.0 lb.    Still to go: 42.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2052 kcal

Fat: 118.33g | Prot: 72.67g | Carb: 143.81g.   Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Простоквашино Сметана 15%, Творог 18%, Овсяноблин. Lunch: Государь Суп Лапша с Курицей. Dinner: Salatico Баклажаны (с Сыром), Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный , Салат Оливье, Вино Красное Сухое. more...

2356 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...