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Post allenamento
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141.1 lb
Lost so far: 39.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 October 2019:
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1312 kcal
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Fat: 51.08g | Prot: 81.37g | Carb: 76.08g.
Breakfast: Selex Fette Biscottate con Farina Integrale, Caffè (dalla Moca), Tuorlo d'uovo, Myprotein Vitamin B Complex, Myprotein Omega 3, Marmellate e Conserve (Pochi Zuccheri), Albume d'uovo, Coop Magnesio e Potassio. Lunch: Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Moretti La Rossa, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Insalata Mista Verde. Dinner: Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Orogel Melanzane Grigliate, Olio Extra Vergine di Oliva, Birra Leggera, Insalata Mista Verde, Fesa di Tacchino, Cavoli Cotti. Snacks/Other: Gocciole Gocciole Extra Dark, Caffè. more...
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250 kcal
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Activities & Exercise:
Spinbike 20 min+ 20 min gag con cavigliere - 40 minutes, Fitbit - 23 hours and 20 minutes. more...
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losing 12.3 lb a week
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