샌드위치 속 양배추의 위력인가?
4시반에 먹은 양배추 이후 물만 마셨는데
생각보다 배고픔이 심하지 않아서 완전 놀랐음 0ㅂ0??
근데 그렇게 공복 길게 가져가고 클린하게 먹었는데
대자연 중이라 그런가.. 왜 늘었징
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131.2 lb
Lost so far: 34.6 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 October 2019:
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1765 kcal
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Fat: 61.46g | Prot: 80.70g | Carb: 231.01g.
Breakfast: 밤고구마, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 매일유업 매일두유 99.89, 샤인머스캣. Lunch: 풀무원 오리엔탈드레싱, 양배추 샐러드, 버섯볶음, 숙주볶음, 고추장불고기. Snacks/Other: 대만 펑리수, 크라운 마이쮸 복숭아, 다노 닭가슴살 핫도그. more...
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gaining 3.1 lb a week
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