28 Oct 19 by member: K_mickey
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28 Oct 19 by member: andiara.avelar
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Tá dando certo com certeza. Parabéns!
28 Oct 19 by member: SANI.OLIVEI
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Ualllll, belíssima evolução 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
28 Oct 19 by member: PatríciaRuiz
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vc faz academia?
está dando super certo!!!
28 Oct 19 by member: lokaja
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28 Oct 19 by member: cih.gaido89
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👏👏👏👏
a prova que consistência dá resultado
arrasou
28 Oct 19 by member: bcmorales
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28 Oct 19 by member: claudinhamm
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Obrigada a todas voces, não faço academia ainda, pretendo começar agora, faço aula de dança 2 vezes na semana e faço caminhada 3 vezes na semana
28 Oct 19 by member: Kalapyto
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28 Oct 19 by member: simonesilva1
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28 Oct 19 by member: Rosana SR
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Que linda essa mudança, Kalapyto, parabéns!!
28 Oct 19 by member: ROSA 1996
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oi que voce esta fazendo pra perder peso
28 Oct 19 by member: pamela souzamf
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comecei meu jejum intermitente meu peso atual é 78k minha meta é chegar as 60
28 Oct 19 by member: pamela souzamf
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28 Oct 19 by member: @mdgv
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uau! parabéns! passa o bizu. qual sua meta calórica diária?
28 Oct 19 by member: kell.aguilar
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@pamela souzamf diminui a ingestão de carbos, tento comer comida de verdade na maior parte do dia, faço jejum as vezes, tento comer coisas práticas, nao tenho paciência de ficar fazendo receitinhas sabe... como mta carne, legumes e saladas..
28 Oct 19 by member: Kalapyto
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@kell.aguillar, não tenho uma meta pra falar a vdd, eu como o tanto que ja sei que meu organismo vai gastar, vai tudo meio que a olho mesmo, eu gosto de me pesar todo dia, não me causa problema sabe e me faz saber se to no caminho certo ou não.
28 Oct 19 by member: Kalapyto
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olha legal eu também sai dos 72 e cheguei nos 67 mais essa últimas semanas estou variando entre 67900 67400 mais esta semana pois tom vou focar mais nos exercícios e tomar bastante chá com água de limão ver se perco alguma coisa até minha meta final de peso que e sempre dia 10 de cada mês.
28 Oct 19 by member: daycidade
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29 Oct 19 by member: valfer2
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