Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2019
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130.7 lb
Lost so far: 35.1 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 October 2019:
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1662 kcal
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Fat: 51.65g | Prot: 144.51g | Carb: 165.59g.
Breakfast: 매일유업 매일 두유 99.89, 옵티멈 플래티넘 하이드로웨이, 키위 열매, 바나나, 양배추, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 다노 다노닭 미니볼, 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g). Lunch: 매일유업 매일두유 99.89, 땅콩조림, 호두멸치볶음, 풀무원 아몬드&호두 드레싱, 양배추, 현미밥, 푸드원 믿는닭 훈제 (푸드원). more...
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steady weight
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