Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
|
180.3 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 October 2019:
|
1891 kcal
|
Fat: 79.21g | Prot: 114.96g | Carb: 177.57g.
Breakfast: Волоконовское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром, Северная Долина Молоко 2,5%, Тавр Сосиски Фитнес Формат , Президент Сыр Плавленный Сливочный, Овсяноблин. Lunch: Адыгейский Молзавод Сыр Сулугуни, Шармель Пастила, Плов из булгура и индейки на раб, RIOBA Сливки 10%. Dinner: Аютинский Хлеб Батончик Аютинский , Жареное Яйцо без Жира, Останкино Сосиска Филейная, Maggi Горячая Кружка Крем-Суп Сырный с Гренками. Snacks/Other: Epica Йогурт Вишня-Черешня, Аютинский Хлеб Батончик Аютинский, Карат Сыр Плавленый Дружба, Черкизовский Ветчина из Индейки, Шарлиз Пастила, RIOBA Сливки 10%. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ann8917's weight history
|