Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
|
182.1 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 October 2019:
|
1619 kcal
|
Fat: 50.89g | Prot: 102.08g | Carb: 188.17g.
Breakfast: Аютинский Хлеб Батончик Аютинский, Сахар, Myllyn Paras 1928 Крупные Овсяные Хлопья, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Му-У Молоко 2,5%, Творог 5%, Адыгейский Молзавод Сыр Сулугуни, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Адыгейский Молзавод Сыр Сулугуни, RIOBA Сливки 10%, Шармель Пастила, Плов из булгура и индейки на раб. Dinner: Аютинский Хлеб Батончик Аютинский , Рубленые котлеты. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творожок Чизкейк, Шарлиз Пастила, RIOBA Сливки 10%, Черкизовский Ветчина из Индейки, Карат Сыр Плавленый Дружба, Аютинский Хлеб Батончик Аютинский. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ann8917's weight history
|