Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
180.6 lb
Lost so far: 39.9 lb.
Still to go: 59.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2019:
|
1217 kcal
|
Fat: 49.38g | Prot: 68.92g | Carb: 124.82g.
Breakfast: Arla Сыр Natura Light 16%, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Окей Сухарики Пшеничные с Чесноком, Chikalab Blodie Buttercream @K, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Чай, Борщ с Курицей. Dinner: Азбука Вкуса Зерна Граната. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kseniaatikhonova's weight history
|