zueckis's Journal, 19 October 2019

141.3 lb Lost so far: 1.8 lb.    Still to go: 4.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1639 kcal

Fat: 67.86g | Prot: 55.09g | Carb: 199.84g.   Breakfast: Babybel Mini Babybel, REWE Feine Welt Trüffelsalami, Salami, Fol Epi Pesto, My Best Veggie Vegetarischer Aufschnitt mit Gurke, Roggenbrötchen, Tomaten, Zwiebeln, Myprotein Gerstengraspulver. Dinner: K-Classic Mandeln Blanchiert & Gehackt, Ei, Gekochter Blumenkohl (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Iglo Blatt Spinat Natur, Beste Ernte Broccoli TK, Pellkartoffeln. Snacks/Other: Aldi Sandwichtoast Vollkorn, Nutella Nutella, Coppenrath & Wiese Kirsch-Strudel mit Vanillepudding, Gut & Günstig Doppelkeks. more...

2243 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...