Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
|
117.9 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 October 2019:
|
1132 kcal
|
Fat: 32.05g | Prot: 77.23g | Carb: 133.58g.
Breakfast: Fit&Sweet Печенье Песочное «Ромашки», Макларин Кефир 1%, Excess Free Печенье Савоярди, Excess Free Коровка на Диете, Яблоко Антоновка, Дивинка Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя, Ржи, Лактика Йогурт Греческий 4%. Lunch: Excess Free Печенье Миндальное, Excess Free Коровка на Диете, Зефир Низкокалорийный, Лактика Йогурт Греческий 4%, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Dinner: Excess Free Печенье Савоярди, Макларин Кефир 1%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Лактика Йогурт Греческий 4%, Перекресток Кабачок, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Alpro Фундучное Молоко, Excess Free Печенье Миндальное. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
firenze2015's weight history
|