|
Pfff... gaat even niet helemaal lekker met het afvallen nu. Morgen weer hard er tegen aan.
|
240.3 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 October 2019:
|
1457 kcal
|
Fat: 75.04g | Prot: 79.36g | Carb: 113.39g.
Breakfast: Gwoon Aardbeien Halvajam, Milbona Jong Belegen 48+ Kaas, Gwoon Luchtige Crackers Volkoren , Zonnatura Muesli Pure Chocolade, Jumbo Magere Kwark met Yoghurt Vanille. Lunch: Aldi Gekookte Gelderse Worst, AH Zuivelspread Bieslook Light, Aldi Cheddar Smeltkaas, Gebakken Ei, Banaan, Jumbo Gewassen Spinazie, Vers Geperst Sinaasappelsap, Lijnzaadolie, Zespri Kiwi Green. Dinner: Maggi Jus Naturel, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Uien, Tomaten, AH Gemarineerde Kipdijfilet, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). more...
|
gaining 2.9 lb a week
|
 Comments
Succes zet hem op! Je kan het!
15 Oct 19 by member: AviaMar
|
15 Oct 19 by member: manisha548
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
manisha548's weight history
|