Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2019
|
143.5 lb
Lost so far: 94.1 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 October 2019:
|
1692 kcal
|
Fat: 94.33g | Prot: 78.27g | Carb: 151.06g.
Breakfast: Голубика, Ого Семена Льна , Американо, Сливы, Яблоко, Банан, Геркулес Монастырский, Гранола, Напиток Овсяный Шоколадный, Семена Чиа. Lunch: Кабачок, Арахис, Белая Дача Полезный Кейл , Шпинат, Лук, Гастроном Томатная Паста, Карусель Фарш из Говядины и Свинины. Dinner: Арахис. Snacks/Other: Клубника, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
дар_95's weight history
|