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월경 첫날: 몸무게 유지 (과연 끝나고는?)
이번에 월경메이트 짬뽕,피자 먹지말기!!
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123.5 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 October 2019:
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1276 kcal
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Fat: 50.42g | Prot: 122.60g | Carb: 80.79g.
Breakfast: 귤, 키위 열매, 자몽, 매일 바이오 플레인 요거트, 두부, 달걀. Lunch: 삶은 계란흰자, 삶은계란, 혼합 샐러드 채소. Dinner: 파채, 큰 송이버섯 (구이), 삼치구이, 밥, 새우구이, 명이나물, 차돌박이, 관자. Snacks/Other: 마이노멀 버터커피, 새우구이, 새우구이. more...
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steady weight
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