Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2019
|
191.6 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 October 2019:
|
2467 kcal
|
Fat: 120.12g | Prot: 116.47g | Carb: 241.29g.
Breakfast: Чай, Клубника, Голубика, Простоквашино Творог 9%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Solgar Omega 3 950 Mg, Чай, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Семга Слабосоленая, Агуша Молоко 3,2%, Гудвилл Крупа Ячневая. Lunch: Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Говядина Отварная, Гречка Отварная, Зеленый Лук, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, ВкусВилл Сало Белорусское. Dinner: Магнит Персик, Окей Груша Конференс, SPAR Шницель Куриный, Гречка Отварная. Snacks/Other: Клубника, Голубика. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Елена500's weight history
|