Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
|
167.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 October 2019:
|
2371 kcal
|
Fat: 194.27g | Prot: 109.41g | Carb: 49.11g.
Breakfast: Tran, Zielona Herbata, Musztarda, Olej Roślinny, Czarny Pieprz, Sól, Orzechy Włoskie, Helio Słonecznik Łuskany, Pomidory Koktajlowe, Cebule, Masło, Jajko, Śledź. Lunch: Musztarda, Papryki Jalapeno, Ocet Winny (z Jabłek), Orzechy Włoskie, Śmietana, Pomidory Koktajlowe, Seler, Helio Słonecznik Łuskany, Czarny Pieprz, Sól, Kotanyi Kurkuma, Smalec, Mięso z Kaczki, Karkówka, Ogórek Kwaszony, Zupa Ogórkowa, Fasolka Szparagowa z Bułką Tartą. Dinner: Sól, Sól, Olimp Micellar Casein, Tran, Maliny, Mrożone Czarne Borówki, Śmietana. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zigu007's weight history
|