Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2019
|
168.7 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 October 2019:
|
1564 kcal
|
Fat: 57.08g | Prot: 110.99g | Carb: 135.50g.
Breakfast: Landers Сыр Famiglia 30%, Bombbar Протеиновый Батончик Мёд, Ого Отруби Пшеничные Расфасованные, Яйцо, Националь Овсяные Хлопья Геркулес, Bonfesto Cremolle Сыр Мягкий Творожный, Льняные Семена, Окское Яичный Белок, Пятерочка Банан, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая. Lunch: Куриное Филе, Картошка Вареная, Лук, Тыква, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original. Dinner: Семейные Секреты Капуста Квашенная, Fish House Окунь Морской, Фруто Няня Пюре Яблоко Персик, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Магнит Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ksus23's weight history
|