Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2019
|
127.6 lb
Lost so far: 33.3 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 September 2019:
|
1810 kcal
|
Fat: 76.94g | Prot: 91.33g | Carb: 194.78g.
Breakfast: Рафаэлло Конфета, Апельсин, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Natural Factors, Whey Factors Протеин Сывороточный, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Кофе (из Молотых Зерен), Морковь, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Оливковое Масло (Первого Отжима). Lunch: Петрохолод Kiss Me Бельгийский Шоколадный Десерт, Банан, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Мистраль Бурый Рис, Красный Лук, Огурец (без Кожуры), Выборжец Свежий Салат Фриллис, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Каравай Хлеб Фермерский, Grizzly Nuts Almond Cream Coconut Muffin, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Киприно Сыр Алтайский Золотой, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
losing 2.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Елена_Ч's weight history
|