Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2019
|
170.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 September 2019:
|
4479 kcal
|
Fat: 159.86g | Prot: 168.28g | Carb: 592.19g.
Breakfast: Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Orzechy Laskowe, Maliny, Jabłko, AXPAL Paluszki z Beskidu Małego z Solą, Europejska Odmiana Winogron, Brzoskwinia, Mariso Markizy z Nadzieniem Kakaowym, Kawa. Lunch: Sól, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, SFD WPC Protein Plus V2, KFD Kreatyna, Mięso z Piersi Kurczak. Dinner: Mariso Markizy z Nadzieniem Kakaowym, Guma do Żucia, Kawa, Maliny, Cynamon, Delikate Twaróg Półtłusty, PUB Paluszki Solone, Oliwa z Oliwek, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Dżemy i Konfitury, Świeży Makaron (Ugotowany). Snacks/Other: Mlekpol Mleko 3,2%, Elios Tahini Kladyczne, SFD Dziki Orzech Crunch, Dżemy i Konfitury, Ciasto Drożdżowe, Mieszko Michaszki. more...
|
gaining 52.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zigu007's weight history
|