|
Всем доброго времени суток 🍁
Сегодня прекрасная осенняя погода 🍁☀️🍁
Соответственно, хорошее настроение 👍
Ещё и цифры на весах порадовали 😜
Вперёд и только вперёд 💪
|
141.5 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 September 2019:
|
1442 kcal
|
Fat: 43.29g | Prot: 43.89g | Carb: 226.30g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад с Грейпфрутом, Сыр Российский, Яблочные Оладушки (на Рисовой Муке). Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чудесный Край Хлебные Палочки со Вкусом Сыра, Губкинский Мясокомбинат Сосиски Любительские, Пиканта Лечо, Рис Отварной, Щи из Свежей Капусты (на Бульоне из Куриной Грудки). Dinner: Чудесный Край Хлебные Палочки со Вкусом Сыра, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Дядя Ваня Закусочка Стокгольм, Щи из Свежей Капусты (на Бульоне из Куриной Грудки), Арбуз. Snacks/Other: Orbit Сладкая Мята . more...
|
losing 4.6 lb a week
|