|
🤗🤗🤗 Чудеса, да и только!!! 🤗🤗🤗 Сидела в дефиците на 1800 ккал, вес топтался на одном месте, а то и заливало по полной. Даже хандрить начала. 😪 Прибавила 400 ккал, вес тронулся. 👍🤷♀️ 🤗🤗🤗
|
191.4 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 September 2019:
|
2248 kcal
|
Fat: 96.79g | Prot: 139.37g | Carb: 215.38g.
Breakfast: Агуша Молоко 3,2%, Гудвилл Крупа Ячневая, Solgar Omega 3 950 Mg, Чай, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Balance Хлебцы Злаковые Хрустящие, Семга Слабосоленая. Lunch: Куриная Печень, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста, Гречка, Магнит Персик, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Dinner: Магнит Банан, Семга Слабосоленая, Сыр Рикотта. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
 Comments
Лена, реально не хватало значит. Молодец, что подняла))) вес сразу это отметил😉👌🏻
28 Sep 19 by member: Sashu35
|
Да, Саш, наверное, не хватало. Сейчас ещё понаблюдаю. Но то, что происходит, уже сильно радует. 😘
28 Sep 19 by member: Елена500
|
04 Nov 19 by member: Tutty minus
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Елена500's weight history
|