Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2019
|
207.7 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 33.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 September 2019:
|
730 kcal
|
Fat: 26.70g | Prot: 71.75g | Carb: 57.10g.
Breakfast: Чай, Творог 5%, Помидор Тушеный, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Капуста. Dinner: Семена Льна, Простоквашино Кефир 2,5%, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Кофе с Молоком, Вода, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ilaha77's weight history
|