|
Всем доброго времени суток 🍁🍂🍁
Всё-таки подсчёт калорий и питание делают своё дело 💪
В планах постройнеть ещё на 2-3 кг 🙈
Верю, что у меня всё получится 🙏
|
143.3 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 September 2019:
|
1263 kcal
|
Fat: 46.44g | Prot: 60.95g | Carb: 159.24g.
Breakfast: Киндер Шоколад, Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Петелинка Шарики Куриные, Подлива, Рис Отварной, Уже Готово Лапша Куриная. Dinner: Арбуз. Snacks/Other: Капучино. more...
|
losing 0.7 lb a week
|