Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2019
|
115.7 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 September 2019:
|
1507 kcal
|
Fat: 59.97g | Prot: 125.63g | Carb: 119.24g.
Breakfast: Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Арсеньевская Ферма Кефир 1%, Fit&Sweet Печенье Песочное с Какао, Лактика Йогурт Греческий 4%, Голубика, Natrue Миндальное Молоко, Дивинка Живые Злаки из Пророщенной Ржи. Lunch: На Парах Овощи На Пару, Табрис Дорада на Мангале. Dinner: Bombbar Джем Чёрная Смородина, Fit&Sweet Печенье с Какао, Лактика Йогурт Греческий 4%, Фрау Му Творог 0%. Snacks/Other: Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке, Prisma Яблоко Антоновка . more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
firenze2015's weight history
|