Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2019
|
116.8 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 September 2019:
|
1302 kcal
|
Fat: 44.31g | Prot: 140.67g | Carb: 82.97g.
Breakfast: Excess Free Коровка на Диете, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Окей Груша Конференс, Borges Миндальное Молоко, Дивинка Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя, Ржи, Голубика, Фрау Му Творог 0%. Lunch: Мясновъ Голландский Соус на Йогурте (Горчично-Медовый с Апельсиновой Цедрой), Азбука Вкуса Спаржа Зеленая на Пару, Марчеллис Лосось на Гриле, Excess Free Коровка на Диете, Оливковое Масло. Dinner: Огурец (с Кожурой), Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Фрау Му Творог 0%. Snacks/Other: Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall), Excess Free Печенье Савоярди. more...
|
|
1681 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
firenze2015's weight history
|