Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2019
|
149.9 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 September 2019:
|
1457 kcal
|
Fat: 53.04g | Prot: 75.84g | Carb: 168.40g.
Lunch: Зеленый Чай, Суп Куриный с Вермишелью, Кубаночка Фасоль Белая, Помидоры, Яйцо-Пашот, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Белебеевский Сыр Голландский. Dinner: Nestle Сини Минис, Любятово Подушечки Шоколадные, Сахар, БМК Сметана 15%, Творог 9%, Помидоры, Куриное Царство Куриные Котлеты Рубленные, Зеленый Чай. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Чай с Сахаром, Чай. more...
|
|
3171 kcal
|
Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 11 minutes, Circuit Training - 1 hour, ходьба (оживленная) -6,5 км/ч - 39 minutes, Driving - 3 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Standing - 4 hours, Sitting - 4 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Showering - 20 minutes. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KAleks28's weight history
|