KAleks28's Journal, 27 August 2019

153.7 lb Lost so far: 8.2 lb.    Still to go: 13.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1795 kcal

Fat: 75.33g | Prot: 85.72g | Carb: 182.97g.   Breakfast: Сырники ПП, Зеленый Чай, Увелка Каша Пшеничная на Молоке. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Печенье к Чаю, Подсолнечное Масло, Зеленый Чай, БМК Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сырники ПП, Белебеевский Сыр Голландский, Хлеб Черный, Гороховый Суп. Dinner: Помидоры, Рис Вареный, Печень Куриная Жареная, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. more...

3398 kcal

Activities & Exercise: Stretching (yoga) - 10 minutes, эллипсоид - 1 hour, Driving - 2 hours, Shopping - 3 hours and 40 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes, Showering - 20 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Sitting - 2 hours, Standing - 2 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours. more...