Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2019
|
159.6 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 August 2019:
|
687 kcal
|
Fat: 29.31g | Prot: 72.89g | Carb: 34.34g.
Lunch: Atria Nauta-Sika Jauheliha 20%, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Mutti Polpa Tomaattimurska, Kesäkurpitsa, Keitetty Kananmuna. Dinner: Atria Nauta-Sika Jauheliha 20%, X-Tra Tonnikalaa Hienonnettuna Vedessä, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Mutti Polpa Tomaattimurska, Kesäkurpitsa, Keitetty Kananmuna. Snacks/Other: El Tequito Chunky Salsa Dip, Herkkumaa Maustekurkku, Kariniemen Kananpojan Fileepihvi Miedosti Suolattu, Mutti Polpa Tomaattimurska, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Jäävuorisalaatti, Paprika (Keltainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chr1sta's weight history
|