|
هو انا لو اخد واحدة كيمو كونو او اى شوكولاته من سعراتى ده يتخن او يثبت وزنى
|
214.3 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 48.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 August 2019:
|
1343 kcal
|
Fat: 38.76g | Prot: 135.96g | Carb: 119.20g.
Breakfast: البصل, سمن بلدي سمن بلدي, الطماطم, فول مدمس, عسل البرسيم. Lunch: الطماطم, الجزر, خيار خيار بالقشره, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, كارفور سمك بوري, البلطي أو المشط (السمك). Snacks/Other: Nestle Chocolate Ice Cream (Mega), خيار خيار بالقشره, التفاح, الحليب (الخالي من الدسم). more...
|
steady weight
|
 Comments
مره مش هتتخن لكن مينفعش يتعمل كده كتير لو عامله دايت عشان هيرفع الانسولين فهيبطأ الحرق و هتجوعي جامد بعد كده
24 Aug 19 by member: Maytarekk
|
25 Aug 19 by member: ahmedp20
|
احسنلك ايس كريم ساندوتش اوريو— دي ٢٥٥ كالوري وهتشبعك
متابعه مع دكتوره دايت بتديهولي
25 Aug 19 by member: nourhanGamal
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Asmaa.22's weight history
|