|
вес показывает,то +200гр,то -200гр. видимо все́ же сказывается недавний мой загул и бутылка рома)))
|
151.2 lb
Lost so far: 80.2 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 August 2019:
|
1444 kcal
|
Fat: 51.79g | Prot: 86.55g | Carb: 168.50g.
Breakfast: Кампина Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяноблин с се́мгой. Lunch: Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Туше́ные куриные сердца в мультиварке. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Тушёная капуста с шампиньонами.. Snacks/Other: Кукуруза Вареная, Голубика. more...
|
steady weight
|