Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2019
|
166.4 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 38.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 August 2019:
|
586 kcal
|
Fat: 19.54g | Prot: 64.42g | Carb: 27.05g.
Lunch: Freshona Broccoli, X-Tra Tonnikalaa Hienonnettuna Vedessä, Freshona Pinaatti Pakaste, Pirkka Kukkakaali, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Keitetty Kananmuna. Dinner: Herkkumaa Maustekurkku, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Paprika (Keltainen), Jäävuorisalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Freshona Broccoli, X-Tra Tonnikalaa Hienonnettuna Vedessä, Freshona Pinaatti Pakaste, Pirkka Kukkakaali, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Keitetty Kananmuna. Snacks/Other: Freshona Broccoli, X-Tra Tonnikalaa Hienonnettuna Vedessä, Freshona Pinaatti Pakaste, Pirkka Kukkakaali, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Keitetty Kananmuna, Mynthon Salmiakki-Lakritsi. more...
|
|
2291 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chr1sta's weight history
|