|
Kurban bayram sabahı.
Değişen bir şey yok.
Anne böreklerinden sonra yarına Allah kerim. 🤔
|
174.8 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 August 2019:
|
1794 kcal
|
Fat: 86.12g | Prot: 106.09g | Carb: 149.64g.
Breakfast: Zeytinyağlı Biber Dolması, Yeşil Zeytin, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Sütaş Beyaz Peynir, Kavurmalı Yumurta, Kıymalı Börek. Lunch: Ayran, Etli ve Pirinçli Sarma, Dana Kavurma, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Scitec Nutrition Whey İsolate, Grenade Defend BCAA, Hurma, Karpuz, Ceviz. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sadancoskun's weight history
|