|
hari ini saya bangga dng diri sendiri karena mampu melawan godaan kasur dan hasutan kemalasan untuk pergi nge gym yang sudah direncanakan sejak 1 Agustus. walaupun pulangnya tepar karena mual2. tapi saya senang karna sudah memulai.
|
218.3 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 August 2019:
|
1062 kcal
|
Fat: 29.43g | Prot: 30.21g | Carb: 184.88g.
Breakfast: Jeruk Nipis. Lunch: Ikan Tongkol Goreng, Tempe Orek, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Dinner: Pisang Raja Direbus Matang. Snacks/Other: Kolak, Pepaya, Pepaya. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ulyriana's weight history
|