Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2019
|
95.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 August 2019:
|
1801 kcal
|
Fat: 48.09g | Prot: 78.30g | Carb: 274.22g.
Breakfast: OSM Śrem Twaróg Chudy, Decomorreno Kakao, Sante Ksylitol, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Banan, Czerwone Wiśnie, Helio Słonecznik Łuskany, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Śliwki, Sante Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe Premium, Orzeszek Siemię Lniane Nasiona, Jabłko, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Banan. Lunch: Graal Makrela w Sosie Pomidorowym, Pikok Filet z Piersi Kurczaka w Plastrach Pure, Almette Almette z Ziołami, Ogórek (Obrany), Pomidory Koktajlowe, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%. Dinner: Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Zupa Pomidorowa. Snacks/Other: Maliny, Kujawski Olej Rzepakowy, Ziemniaki. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fit_andzia's weight history
|