Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2019
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216.9 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 August 2019:
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734 kcal
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Fat: 10.92g | Prot: 82.38g | Carb: 54.97g.
Breakfast: Hacendado Pan Integral, Infusiones, Hacendado Guisantes Congelados, Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva (82g), Clara de Huevo. Lunch: Ligeresa Mayonesa, Vino Merlot, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Pepino (Pelado), Vinagre, Pimiento Rojo, Tomates, Marrajo, Ajo, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Zanahoria, Pepino (Pelado), Aceite de Oliva, Vinagre, Pimiento Rojo, Tomates. Dinner: Hacendado Gelatina Fresa 0%, Fresas, Casa Matachín Pechuga de Pavo Adobada al Pimenton, Tomates Rojos, Ajo, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Zanahoria, Pepino (Pelado), Aceite de Oliva, Vinagre, Pimiento Rojo, Tomates. Snacks/Other: Manzana Golden. more...
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losing 10.8 lb a week
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