Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2019
|
125.7 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 August 2019:
|
2009 kcal
|
Fat: 73.55g | Prot: 90.09g | Carb: 225.96g.
Breakfast: Mięso z Piersi Kurczak, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Włosku, Cukinia, Piątnica Śmietana 18%, Udziec z Indyka, Melvit Kasza Bulgur Ugotowana. Lunch: Pomidory, Sałata, Fasti Ser Topiony Gouda, Nasze Smaki Żywiecka, Światowid Salami Ser w Plastrach, Bułka z Ziarnami, Vifon Zupka Chinska, Intermarche Szyja Indycza, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kalarepa, Seler, Gotowane Marchewki, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Kasza Manna, Bulion z Kury/Kurczaka. Dinner: Pizza z Mięsem i Warzywami, Pizza z Mięsem na Cienkim Cieście, Redd's Mango i Cytryna. Snacks/Other: Placki Ziemniaczane, Fasti Ser Topiony Gouda, Lidl Bułka Pszenna, Fazer Dumle, Vitanella Ciastka Wielozbożowe z Mlekiem. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Martula28's weight history
|