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Ufa, mesmo com uma escapadela ontem, deu pra diminuir uns gramas.
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155.0 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 August 2019:
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991 kcal
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Fat: 75.03g | Prot: 61.20g | Carb: 13.58g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Santa Clara Nata. Lunch: Scala Queijo Prato, Ovo, Itambé Manteiga Extra com Sal. Dinner: Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu Cozido, Cebolas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Clight Suco, Italac Creme de Leite, Italac Creme de Leite, Clight Suco, Clight Suco. more...
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losing 0.9 lb a week
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