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nach der gestrigen Schokoladenentgleisung bin ich mit nur 200g mehr sehr zufrieden, heute aber wieder weiter nach Plan 🧐
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149.3 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed poorly.
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Diet Calendar Entries for 30 July 2019:
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1528 kcal
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Fat: 45.31g | Prot: 63.41g | Carb: 210.78g.
Breakfast: Sevenhills Wholefoods Roh Maca-Pulver Bio, Banane, Active Foods Crunchy Roasted Peanut Butter, Alpro Kokosnussdrink - Original, VegiFeel Vegan Protein Neutral, Bio Organic Chia Samen, Korn Mühle Vollkorn Früchte Müsli, XOX Erdnüsse Geröstet ohne Salz. Lunch: BioBio Roggenvollkornbrot, Lauch, Zucchini, Bamboo Garden Kokos-Öl, Champignons. Dinner: Döner Kebab, Nutella Nutella, BioBio Roggenvollkornbrot, Biofeel Bio Ashwagandha. Snacks/Other: After Eight Mint Chocolate Thins, Honest Nutrition Vegan Protein Vanille. more...
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gaining 3.1 lb a week
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