Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2019
|
116.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 July 2019:
|
1936 kcal
|
Fat: 76.17g | Prot: 84.76g | Carb: 232.88g.
Breakfast: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Морковь, President Творог 15%, Какао, Кофе Эспрессо, Семена Льна, Ультра Омега-3, Манная каша. Lunch: Умалат Сыр Сулугуни, Омичка Омичка на Сливках, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Соль, Monini Масло из Виноградных Косточек, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ячменный напиток, Умалат Сыр Сулугуни, Куриное Филе в Сметане, Чечевица Вареная, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Магнит Яблоко. Dinner: Магнит Яблоко, Чай, АВС Повидло Яблочное , Магнит Слива, Крыжовник, President Творог 15%, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Чай. Snacks/Other: Какао-Порошок, Молоко 2,5%, Кофе, Кофе, Магнит Слива, Крыжовник. more...
|
|
1291 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ilkaeva68's weight history
|