|
Всем доброго времени суток 🌸
Со вчерашнего дня есть отвесик 😇
Эх, ещё 4100 и я добьюсь промежуточной цели ✅
В последнее время мне тяжело 🤷♀️
Сил мне и терпения побольше 🙏
Девчонки, удачи в достижении поставленной цели 🎯
|
152.3 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 July 2019:
|
1315 kcal
|
Fat: 47.15g | Prot: 58.35g | Carb: 177.67g.
Breakfast: Lucky Days Молочная Карамель с Арахисом, Печенье Мария, Семейные Секреты Морковь по-Корейски, Яйцо Всмятку, Помидоры. Dinner: Абрикос, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Bonfesto Cremolle Сыр Мягкий Творожный , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Семейные Секреты Капуста Квашеная с Морковью, Овощное Рагу, Азбука Вкуса Лапша Куриная, Семейные Секреты Морковь по-Корейски. Snacks/Other: Яблоко, Миндаль, Малина, Зеленый Горошек. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
Осталось совсем чуть-чуть! Вы справитесь обязательно 🍀
28 Jul 19 by member: Avrora Smit
|
Спасибо за поддержку 🙏
Но энтузиазм пропадает 🤷♀️
28 Jul 19 by member: AnastasiaPleshakova
|
А вы купите красивое нижнее белье?) или сами для себя сделайте коллаж до/сейчас
Или найдите старую вещь и примерьте её-посмотрите на сколько постройнели. Ещё помогает написать свои объемы тогда/сейчас
Ни в коем случае не думайте отступать!)
Пусть это будет долгий путь,но главное дойти))
28 Jul 19 by member: Avrora Smit
|
Спасибо 😇
Меня мотивируют отвесы✅
Эх...набираем лишние кг быстро, а вот постройнеть ооочень сложно🙈
Но я обязательно достигну своей цели 💪
28 Jul 19 by member: AnastasiaPleshakova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AnastasiaPleshakova's weight history
|