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일반식 살찌는수밖에...
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121.7 lb
Lost so far: 61.3 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 July 2019:
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2342 kcal
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Fat: 71.61g | Prot: 107.69g | Carb: 345.77g.
Breakfast: 노브랜드 신선한 데일리 케찹, 고추멸치볶음, 콩자반, 갓김치, 계란후라이, 복숭아, 해표 더 고소한 김 재래김, 현미잡곡밥. Lunch: 땅콩, 아몬드, 배추김치, 깻잎, 고등어조림, 살구, 푸르밀 밀크플러스, 열무김치, 양파장아찌, 현미잡곡밥. Dinner: 콩나물, 배추김치, 무말랭이무침, 참기름, 노브랜드 체다슬라이스, 계란후라이, 풀무원 낫또, 종가집 국산콩 고소한 두부, 현미잡곡밥. Snacks/Other: 아몬드, 휴럼 석류즙, 찐옥수수, 베지밀 아몬드와 호두 두유. more...
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gaining 3.1 lb a week
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