Nastena Kiseleva's Journal, 15 July 2019

114.6 lb Lost so far: 17.6 lb.    Still to go: 6.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

887 kcal

Fat: 42.27g | Prot: 54.06g | Carb: 70.68g.   Breakfast: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Савушкин Продукт Творог Зернистый 5%, Соевый Соус, Вареное Яйцо. Lunch: Лук, Жареное Яйцо без Жира, Леовит Батончик-Мюсли Черника с Лютеином, Домик в деревне Кефир 1%. Dinner: Северная Гавань Крабовые Палочки, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий. more...

328 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Google Fit - 21 hours. more...