Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2019
|
206.6 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 July 2019:
|
1243 kcal
|
Fat: 36.40g | Prot: 40.72g | Carb: 186.02g.
Breakfast: Maitokahvi. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lihapyörykät (Naudanliha), Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Lihapyörykät (Naudanliha). Snacks/Other: Oululainen Hapankorppu, Fazer Dallaspulla, Maitokahvi. more...
|
gaining 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maikki49's weight history
|