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Gewicht geht gerade wieder hoch. weiß ja woran es liegt. noch morgen arbeiten und dann geht's hoffentlich wieder bergab. joggen wird diese Woche erst mal vertagt. Montag möchte ich gerne wieder los.
ein positives ich hab geschafft bis auf Abendessen alles einzutragen bis jetzt
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203.3 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 July 2019:
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1292 kcal
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Fat: 49.99g | Prot: 35.77g | Carb: 167.59g.
Breakfast: Krüger Classico Cappuccino, Lidl Vollkorntoast (25g), Margarine, Spiessbraten. Lunch: Aldi Vollkorntoast (25g), Metzger Spießbraten, Margarine, Bauernbrot, Krüger Classico Cappuccino. Dinner: Margarine, Tomaten, Bauernbrot. Snacks/Other: Krüger Classico Cappuccino, Wasser (in Flaschen), Wasa Delicate Crisp Sesame & Sea Salt. more...
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gaining 2.1 lb a week
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