Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2019
|
134.7 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 July 2019:
|
1824 kcal
|
Fat: 75.72g | Prot: 119.75g | Carb: 170.64g.
Breakfast: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Golden Kings Масло Льняное, Овес, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Xl Sport Nutrition 95% Whey Protein & Inulin Протеин Сывороточный, Морковь, Груша, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Кабачок, не Молоко Сливки 12%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Цитадель Перловая Крупа, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сладкий Красный Перец. Dinner: Меридиан Риет из Скумбрии с Лесными Грибами, Лук, Кабачок Гриль, Яйцо, Кабош Сыр, Пискаревский Молоко 2,5%, Сладкий Красный Перец, Каравай Хлеб Фермерский, Здоровое Питание Цикорий. Snacks/Other: Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый с Фундуком, не Молоко Сливки 12%, Сливы, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Пискаревский Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Елена_Ч's weight history
|