Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2019
|
95.0 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 July 2019:
|
1601 kcal
|
Fat: 47.01g | Prot: 103.09g | Carb: 194.17g.
Breakfast: Orzechy Nerkowca, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, Decomorreno Kakao, Banan, Delikate Twaróg Klinek Chudy, Delikate Twaróg Klinek Chudy, Banan, Decomorreno Kakao, Sante Ksylitol, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, Orzechy Nerkowca. Lunch: Almette Almette z Ziołami, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%, Pomidory Koktajlowe, Ogórek (Obrany), Tarczyński Parówki z Fileta, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%, Almette Almette z Ziołami. Dinner: Kujawski Olej Rzepakowy, Hortex Brokuły Różyczki, Mięso z Piersi Kurczak, Hochland Serek Topiony Kremowy Śmietankowy, Cebule, Czosnek, Marchewki, Ziemniaki. Snacks/Other: Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, Sante Siemię Lniane, Sante Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe Premium, Borówka Amerykańska, Jabłko, Orzechy Nerkowca, Go On Peanut Butter With Peanut Pieces, Decomorreno Kakao, Bakalland Daktyle Suszone, Kresto Słonecznik Łuskany, Sante Ksylitol, Melvit Płatki Owsiane Górskie. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fit_andzia's weight history
|