Roman Fadeev's Journal, 01 July 2019

205.5 lb Lost so far: 32.6 lb.    Still to go: 13.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

920 kcal

Fat: 34.01g | Prot: 48.02g | Carb: 109.47g.   Breakfast: Варенье Черничное, Оладьи на Кефире, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Я Морс Ягодный , Дело Вкуса Чанахи из Говядины. Dinner: Нектарины, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Хлеб Черный, Окрошка с Курицей. Snacks/Other: Ашан Груша Вильямс. more...

2690 kcal

Activities & Exercise: Sexual Activity - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...