Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2019
|
214.5 lb
Lost so far: 54.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 June 2019:
|
1698 kcal
|
Fat: 88.43g | Prot: 48.33g | Carb: 190.57g.
Breakfast: Компот, Рыбные Котлеты, Мистраль Гречка, Постный Борщ. Lunch: Нескафе Кофе 3В1 Карамель, Сосиска. Dinner: Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Хлеб с Отрубями, Красные Помидоры, Цезарь Пельмени с Мясом Бычков. Snacks/Other: Красные Вишни, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Банан. more...
|
|
2835 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 31 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Hiking - 40 minutes, Resting - 18 hours and 46 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Iskorka ya's weight history
|