Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2019
|
219.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 32.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 June 2019:
|
1959 kcal
|
Fat: 51.19g | Prot: 106.02g | Carb: 279.35g.
Breakfast: Kraina Wędlin Szynka z Indyka, Światowid Ser Podlaski, Culineo Koncentrat Pomidorowy 30%, Biedronka Ciasto Francuskie, Madero Ketchup Pikantny, Czerwone Cebule, Kraina Wędlin Szynka z Indyka, Światowid Ser Podlaski, Chleb Razowy, Ogórek Kiszony , Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Algida Big Milk Lemon Intense, Madero Ketchup Pikantny, Pomidory Koktajlowe, Czerwone Cebule, Sottile Gusto Ser Mozzarella, Czerwona Papryka, Kraina Wędlin Szynka z Indyka, Culineo Koncentrat Pomidorowy 30%, Bio Planet Mąka Ryżowa Pełnoziarnista, Melvit Mąka Kukurydziana, Jajko, Marchewki, Kraina Wędlin Parówki z Szynki, KFD Odżywka Białkowa, Banan, FruVita Skyr Naturalny. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
19adam91's weight history
|